Instagram ist längst nicht mehr nur ein digitaler Ort für schöne Bilder und Hashtags. Es ist Bühne, Community-Platz, Mikrophon – vor allem für Menschen, die andere inspirieren wollen. Gerade im Wellness-Bereich sind Nähe, Vertrauen und Authentizität entscheidend. Und was könnte persönlicher wirken als ein kurzes, echtes Reel, das Einblicke gibt, Wissen teilt oder einfach nur kurz den Alltag entschleunigt?
Aber – Hand aufs Herz – die Kamera zu starten ist das eine, Ideen zu haben, was man zeigen oder sagen könnte, ist oft das größere Thema. Und genau deshalb bekommst du hier eine Sammlung inspirierender Instagram Reel prompts for wellness educators – also kleine Impulse, mit denen du regelmäßig Content erschaffen kannst, der zu dir passt und deine Community wirklich erreicht.
Warum Reels für Wellness Coaches, Yogalehrer:innen & Co. so gut funktionieren
Dein Thema lebt von Gefühl. Von Atmosphäre. Von Verbindung. All das lässt sich mit Reels wunderbar transportieren: Bewegung, Musik, Stimme, Mimik. Ein Reel kann wie ein kleines Fenster in deine Welt wirken – und gleichzeitig ein Türöffner für neue Follower:innen, die dich vielleicht noch gar nicht kennen.
Und keine Sorge: Du brauchst keine Choreografie oder Filter-Tricks. Menschen wollen echte Inhalte. Nicht Perfektion, sondern Präsenz.
Die goldene Regel: Nicht performen – sondern einladen
Bevor du loslegst: Denk immer daran, dass du keinen viralen Hit landen musst. Dein Ziel ist es, Verbindung aufzubauen. Manchmal reicht ein einziger Satz, ein tiefer Atemzug oder ein Blick hinter die Kulissen.
Die folgenden Prompts sind dafür gedacht, dir den Einstieg zu erleichtern – und dich auf neue Ideen zu bringen, wenn der kreative Flow mal Pause macht.
1. “Wenn ich zurückblicke…” – Deine eigene Wellness-Reise
Teile in 30–60 Sekunden, wie du selbst zur Achtsamkeit, zur Meditation, zum Yoga oder zur Energiearbeit gekommen bist. Zeige z. B. alte Bilder, erzähle einen kurzen Aha-Moment oder formuliere einen Satz wie:
“Damals dachte ich, ich müsste einfach härter durchhalten. Heute weiß ich: Pausen sind Kraft.”
Nutze ruhige Hintergrundmusik und schlichte Schnitte. Authentizität funktioniert hier am besten.
2. Ein Tool – eine Wirkung
Zeige ein konkretes Tool oder eine Technik aus deiner Arbeit – z. B.:
- 1-Minuten-Atemübung bei Stress
- Lieblings-Yoga-Flow bei Nackenverspannung
- Eine einfache Affirmation zum Wochenstart
- Räucher-Ritual am Abend
- Klangschale in Aktion
Sprich dazu oder arbeite nur mit Text-Overlays. Diese Art von Reel wird oft gespeichert und geteilt – besonders wenn’s schnell wirkt und einfach umzusetzen ist.
3. Vorher/Nachher – aber innerlich
Statt dem klassischen „Vorher: unfit / Nachher: Bauchmuskeln“-Vergleich zeig, wie sich deine Energie verändert, z. B. in zwei Einstellungen:
- Szene 1: Am Laptop, gestresst, mit Handy
- Szene 2: Danach: mit geschlossenen Augen, ruhiger Musik, tiefer Atemzug
Schreib dazu:
„10 Minuten bewusste Pause. Mehr braucht’s manchmal nicht.“
Wir brauchen mehr Realness als „Wow-Effekte“.
4. Mythos vs. Realität
Nimm dir gängige Wellness-Klischees vor und räume in einem Reel damit auf.
Beispiele:
- Mythos: „Meditation bedeutet, an nichts zu denken.“
- Realität: „Gedanken kommen. Es geht darum, wie du ihnen begegnest.“
Nutze ein Splitscreen oder Text-Overlay, um den Kontrast sichtbar zu machen – ruhig mit einem Augenzwinkern.
5. Mini-Tutorial mit Musik
Zeig ein kleines How-to – z. B.:
- „Wie du mit ätherischem Öl dein Homeoffice klärst“
- „3 Yogaübungen im Sitzen für deinen Arbeitstag“
- „So baust du dir morgens deine eigene Morgenroutine in 2 Minuten“
Diese Reels funktionieren besonders gut mit trendiger, aber ruhiger Hintergrundmusik und kurzen Texteinblendungen.
6. “Wenn ich nur eine Sache sagen dürfte…”
Was ist die wichtigste Botschaft, die du deiner Community heute mitgeben willst?
Starte dein Reel mit:
“Wenn ich dir heute nur eine Sache mitgeben darf…”
…und dann: Sag’s. Kurz. Direkt. Mit Blick in die Kamera. Ohne Musik, ohne Filter. Einfach du.
Dieser Content-Typ baut sehr starke emotionale Verbindung auf – und braucht keine aufwendige Produktion.
7. Behind the scenes – Echt ist das neue schön
Zeig, wie dein Arbeitsplatz aussieht. Wie du deinen Tee zubereitest. Wie du dich selbst regulierst, bevor du mit Kund:innen arbeitest. Oder auch, wenn mal nichts klappt.
Beispiel:
- „Heute sollte ein Reel entstehen. Stattdessen trinke ich Tee und schaue in den Nebel. Auch das ist Teil des Weges.“
Solche Einblicke machen dich nahbar – und genau das wird geschätzt.
8. Kleine Reminder – große Wirkung
Wiederhole Botschaften, die man eigentlich schon kennt – aber im Alltag vergisst.
Zum Beispiel:
- „Du musst nicht alles heute schaffen.“
- „Dein Tempo ist genau richtig.“
- „Atmen. Einfach atmen.“
Schreib den Satz groß ins Bild, füge ruhige Musik hinzu – fertig. Reels wie diese holen viele Menschen genau da ab, wo sie gerade sind.
Fazit: Sichtbarkeit im Einklang mit dir
Als Wellness Educator willst du nicht schreien, nicht verkaufen, nicht polarisieren. Du willst einladen. Inspirieren. Erinnern. Und genau das darfst du auch auf Instagram tun – in deinem Stil, mit deinem Rhythmus.
Diese Instagram Reel prompts for wellness educators sind keine Checkliste zum Abarbeiten, sondern ein Buffet: Nimm, was zu dir passt. Mix, was dich inspiriert. Und vor allem: Hab Spaß dabei.
Denn Sichtbarkeit darf leicht sein. Und Reels? Dürfen dein Werkzeug sein, nicht dein Stressfaktor.